更年期 ホットフラッシュ

更年期ホットフラッシュ

更年期のホットフラッシュで悩む女性は季節を問わず、のぼせやほてりがやってきますよね。
周囲の人は全く汗をかいたりしていないのに、

 

『なんで、私だけこんなに汗をかいてるの?恥ずかしい・・』

 

そんな経験をしたことありませんか?

 

 

 

ミドルエイジの女性は、ホルモンバランスの乱れから、様々な症状が現れてきます。
あまりにも酷い症状の女性は、婦人科へ相談へ行くことをオススメします。

 

でも、婦人科から処方される薬だけで改善することは困難でしょう。
(実際に、私の母や職場の女性は婦人科で処方された薬では全く改善しませんでした。)

 

そこで、これからのライフスタイルを充実させるためにも、更年期のホットフラッシュなどでお悩みでしたら是非、当サイトを参考に、更年期で悩まない体づくりをしてみませんか?


更年期に悩まない体づくり

更年期ホットフラッシュ

「更年期だから・・・」って諦める前に、まずは基本となるカラダづくりをできるところから
初めてみませんか?

 

更年期のホットフラッシュなど、つらい症状に悩んでばかりいては、どんどん気持ちにも余裕がなくなります。
今からできる、ミドルエイジの体づくりを3つ紹介します。

 

ぜひ、できるところから始めましょう^^

 

 

規則正しい生活

 

年齢問わず、どんな女性でも、やっぱり1番は規則正しい生活が欠かせません。
毎日決まった時間に起きて、決まった睡眠時間を摂るように心掛けていますか?

 

適度な運動も、週に何度かは取り入れたいものですね。

 

規則正しい時間で生活している女性は、周囲から見ても輝いて見えます。
お肌の状態が良くなったり、顔色が良くなったり、様々なメリットがあります。

 

 

ぜひ、規則正しい生活を意識することから始めてみましょう。

 

 

食事にも最大限の配慮を・・・

 

更年期になってから、食べ物の好みが変化したり、食事もできない場合も
ありますよね。

 

  • 極端な食事内容になってしまったりしていませんか?
  • 作るのが億劫で、スーパーで売っている惣菜で済ましてしまったり・・・

 

そんな経験ありませんか?

 

それは、更年期をもっと悪化させてしまいます。
食事の中から沢山の栄養を摂取すると、更年期も上手に乗り切れますよ。

 

サプリから必要な成分を補う

 

大学などの研究機関でも、現在ではサプリを摂取することを推奨しています。
サプリなら、飲むだけだから簡単に始めることができるので、お手軽ですね。

 

サプリにも、色々な更年期の症状緩和の成分が含まれています。
アナタが、スタートしやすいサプリをぜひ飲んでみてください。

 

必ず更年期にも負けない素敵な女性になれます。

 

下に、更年期に悩む女性のためのサプリメントを紹介しますので、
気になるものがあったら、チェックして下さいね♪

 


更年期に必要な3大栄養素をご存じですか?

更年期の女性は進んで摂取したほうがいいと言われる、3大栄養素があります。

 

  1. 大豆イソフラボン
  2. ビタミンD
  3. 葉酸

 

この3つの栄養素は、更年期を迎える女性に必要不可欠な栄養素といえます。

 

大豆イソフラボン

 

大豆は、女性ホルモンに似た働きをするので、ホルモンバランスが乱れがちな女性には、
積極的に摂取することをオススメします。

 

ビタミンD

 

免疫力をたかめてくれる効果があるビタミンDは、女性に多い骨粗鬆症の予防にも必要とされます。
50代以降に急上昇する骨粗鬆症を予防するためにも、早めからの摂取が好ましいですね。

 

葉酸

 

葉酸は、ビタミンBの一種で、血流が良くなり、肩こりや腰痛、動脈硬化を防ぐとも言われています。
また、代謝UPもしてくれるので、葉酸は元気なカラダを取り戻すのに必要です。

 

 

 

更年期に必要な3大栄養素を揃えたサプリがコレっ!

 

更年期ホットフラッシュ

 

更年期に必要な3大栄養素をしっかり揃えているのが、お醤油など大豆食品で世界的に有名な、キッコーマンから発売されている【からだ想い・基本のサプリ】です。

 

キッコーマン「基本のサプリ」(クリック)

 

【基本のサプリ】は、更年期のホットフラッシュでお悩みの方や、ダルさ、憂鬱な感じなどを改善したい
女性に多く支持を受けてるサプリメントです。

 

もちろん、更年期に必要な3大栄養素の、

更年期ホットフラッシュ

  • 大豆イソフラボン
  • ビタミンD
  • 葉酸

もしっかり配合されているので、年齢を重ねた女性にピッタリのサプリメントだと言えますよね。

 

 

また、3大栄養素の他にも、ポリフェノールもしっかり配合しているので、更年期を迎えても、若々しく過ごせると、口コミでも大人気です。

 

基本のサプリを飲んでいる人の感想

では、実際に更年期で悩んでいた40代〜50代の女性が、基本のサプリを飲んでから、どのような変化があったのか口コミを見てみましょう。

 

ホットフラッシュが怖くない

(50代・女性)

何もしなくても、顔から大量の汗が噴き出してくる事が多かったのですが、
基本のサプリを飲み始めてから、徐々にほてりが落ち着いてきました。

 

今では、ホットフラッシュで慌てることがありません。

 

イライラしない。穏やかに過ごせます

(40代・女性)

更年期かな?と思う様になり、毎日の生活の中で家族にイライラしたり、
子供に八つ当たりしていました。

 

気休め程度に飲み始めた、基本のサプリで少しずつ、気持ちが穏やかになっていくのを感じます。

 

夕飯の支度が楽になった

(50代・女性)

今までは、夕飯の支度が億劫で、座ったら動けなくなることが多かったですが、基本のサプリを飲み始めて、夕食の支度が苦になりません。

 

これからも、基本のサプリは飲み続けようと思います。

 

じんわりと効果あり

(50代・女性)

辛かった、ホットフラッシュと貧血。めまい・・・様々な更年期症状が今では、軽減しました。

 

じんわりと効果を感じているので、もう基本のサプリを手放せません。

 

感想をみてみると、更年期特有の「ホットフラッシュ」や「イライラ」が軽減され、
毎日が楽しそうですね。

 

基本のサプリは半額で買えます

更年期ホットフラッシュ

キッコーマンの基本のサプリは、特設ページからの購入すると、
初回が半額で購入できます。
(キッコーマンの公式サイトなので安心です)

 

通常価格5,460円が、初回半額の2,730円
更に、2回目以降は10%オフの4,914円なので、とってもお得です。
(もちろん送料無料)

 

基本のサプリ定期コースについて

 

・定期コースは5回目まで、継続がお約束です。
・お休み希望など、変更をご希望の方は次回発送の10日前までに連絡が必要です。

 

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